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干弟子便身穿绿色迷彩服，整齐的站立在原地，而且他们每个人的脸上，还被不知名染料，涂抹上了一道道黑绿之色，乍眼看去，颇有些诡异。
男弟子们还好，大多都是一脸有趣之色，可是有几名容颜貌美的女弟子，此时却是黛眉紧蹙的样子。
再看杜凡，整体形象也和他们相仿。
“下面，我们做热身运动，我先为你们演示一遍。”杜凡説完，便自顾自的做起了俯卧撑、仰卧起坐、压腿抻腰等动作。
一干弟子自然是看的目瞪口呆，不过他们记忆力惊人，杜凡虽然只是做了一遍，但是他们都已经牢牢记住，并在杜凡的目视下，纷纷做了起来。
一刻钟之后，弟子们在没有法力加身的情况下，脸蛋都变得红扑扑的，额头之上，也隐隐有了汗珠，有几人的胸口间，甚至还有所起伏。
杜凡见状不禁眉头一皱，暗道：“难道这些弟子平日里缺乏锻炼么”
“陈茹带队，以此地为中心，一里为半径，匀速跑五圈。”杜凡表情突然变得严肃，开口命令道。
“是，教官。”陈茹接到命令后，走到队伍前端，带领余下弟子往一个方向跑了出去。
不多时，这些弟子便消失在了杜凡的视野之中。
“五圈，有一万五千多米了，对于此等状态的他们来説，会不会长了diǎn”杜凡望向那些弟子消失的地方，喃喃自语，内心之中有了几分自责。
片刻之后，他便不再多想，而是抓紧时间，盘膝坐下，开始参悟起了弱水盾的第二级。
一盏茶的工夫过后。
“教官”四名男弟子出现在了杜凡面前，躬身一礼后，整齐站好，竟然是一副脸不变色心不跳的样子。
“这么快你们跑了几圈”杜凡站起身来，有些愕然的説道。
“回禀教官，我们跑了五圈，他们跑的太慢，所以大师姐就让我们几个跑完之后，先回来了。”其中一名男子抱拳説道，神色之间颇有得意。
“不会”杜凡闻言之后，不禁目瞪口呆了，暗道：“这速度，让前世的长跑冠军们情何以堪，他们不是被禁锢住法力了么莫非是”
杜凡心里瞬间有了一丝明悟，蓦然开口道：“神行术和强身术你们都修炼到了第几级”
“额，在下神行术三级，强身术二级。”一名弟子闻言先是一怔，随即开口答道。
“我们二人也是。”另外两名弟子diǎn头答道。
“果然”杜凡神色变得复杂，突然抬头向远处看去，目中带着怜悯。
又过了一刻钟，已经有十余名弟子跑完五圈返回来了。
在一番相问之下，杜凡已经得知，这些人也同样修有体术，但只是一二级的样子，虽説跑下一万五千米的距离不算吃力，但也都有疲态显露。
其他弟子，在接下来的时间里，陆陆续续的相继返回。
直到半个时辰之后，陈茹才带着最后三女两男，“走”回来
陈茹自然是面不改色气不喘，此女显然是将几种通用体术修炼到了最高级别，可是她身后的那几名弟子，看其样子，却是已经累的快要口吐白沫了
干弟子便身穿绿色迷彩服，整齐的站立在原地，而且他们每个人的脸上，还被不知名染料，涂抹上了一道道黑绿之色，乍眼看去，颇有些诡异。
男弟子们还好，大多都是一脸有趣之色，可是有几名容颜貌美的女弟子，此时却是黛眉紧蹙的样子。
再看杜凡，整体形象也和他们相仿。
“下面，我们做热身运动，我先为你们演示一遍。”杜凡説完，便自顾自的做起了俯卧撑、仰卧起坐、压腿抻腰等动作。
一干弟子自然是看的目瞪口呆，不过他们记忆力惊人，杜凡虽然只是做了一遍，但是他们都已经牢牢记住，并在杜凡的目视下，纷纷做了起来。
一刻钟之后，弟子们在没有法力加身的情况下，脸蛋都变得红扑扑的，额头之上，也隐隐有了汗珠，有几人的胸口间，甚至还有所起伏。
杜凡见状不禁眉头一皱，暗道：“难道这些弟子平日里缺乏锻炼么”
“陈茹带队，以此地为中心，一里为半径，匀速跑五圈。”杜凡表情突然变得严肃，开口命令道。
“是，教官。”陈茹接到命令后，走到队伍前端，带领余下弟子往一个方向跑了出去。
不多时，这些弟子便消失在了杜凡的视野之中。
“五圈，有一万五千多米了，对于此等状态的他们来説，会不会长了diǎn”杜凡望向那些弟子消失的地方，喃喃自语，内心之中有了几分自责。
片刻之后，他便不再多想，而是抓紧时间，盘膝坐下，开始参悟起了弱水盾的第二级。
一盏茶的工夫过后。
“教官”四名男弟子出现在了杜凡面前，躬身一礼后，整齐站好，竟然是一副脸不变色心不跳的样子。
“这么快你们跑了几圈”杜凡站起身来，有些愕然的説道。
“回禀教官，我们跑了五圈，他们跑的太慢，所以大师姐就让我们几个跑完之后，先回来了。”其中一名男子抱拳説道，神色之间颇有得意。
“不会”杜凡闻言之后，不禁目瞪口呆了，暗道：“这速度，让前世的长跑冠军们情何以堪，他们不是被禁锢住法力了么莫非是”
杜凡心里瞬间有了一丝明悟，蓦然开口道：“神行术和强身术你们都修炼到了第几级”
“额，在下神行术三级，强身术二级。”一名弟子闻言先是一怔，随即开口答道。
“我们二人也是。”另外两名弟子diǎn头答道。
“果然”杜凡神色变得复杂，突然抬头向远处看去，目中带着怜悯。
又过了一刻钟，已经有十余名弟子跑完五圈返回来了。
在一番相问之下，杜凡已经得知，这些人也同样修有体术，但只是一二级的样子，虽説跑下一万五千米的距离不算吃力，但也都有疲态显露。
其他弟子，在接下来的时间里，陆陆续续的相继返回。
直到半个时辰之后，陈茹才带着最后三女两男，“走”回来
陈茹自然是面不改色气不喘，此女显然是将几种通用体术修炼到了最高级别，可是她身后的那几名弟子，看其样子，却是已经累的快要口吐白沫了