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跟爵士队的一场比赛，给了马龙很多收获。
卡尔马龙的防守能力绝对是内线里的顶尖。
虽然最后，邮差也没有完全限制住他，但主要是因为他的身高臂展太作弊了，再加上队友也足够给力，让卡尔马龙没办法全力对付他。
总之，在跟卡尔马龙的对抗中，马龙找到了自己的一些不足。
背打时候有很多细节没做好。
以他的身体尺寸和吨位，背打邮差应该更加轻松。
但实际没有，有几次背转身做的都不行。
体力分配上也有很大问题。
97点的体能，有不少被他给浪费了，最后垃圾时间刷数据的时候都有点刷不动，不然马龙都想要挑战一下40+
防守上面问题更多。
马龙本来能做的更好，不该让爵士队的外线得到那么多次机会，但没兼顾好单防和协防。
有问题不怕。
找出问题就能解决。
马龙把昨晚消耗xp进行复盘分析出来的问题记在纸上，打算之后和训练团队教练改正。
除了这些问题，马龙还得到了灵感。
有关金鸡独立的灵感。
他最近一直在琢磨着金鸡独立要怎么练。
首先肯定得继续练翻身跳投。
金鸡独立客观来说，就是翻身跳投的高阶技术。
不管是练什么技术，基本功都是最重要的。
其次就是功能性训练。
重点在于平衡性上面。
马龙的平衡性不错，但主要都是在练防守时练的动作。
没有专门为金鸡独立练过。
最近马龙增加了左右脚各200个单脚投篮，就是在为这个打基础。
训练的时候还好。
但上了强度就不太行了。
马龙没有诺维茨基的突破能力。
他面框时候能做的选择很单一。
就一个跳投。
主要的技术手段，都是用背身来展开的。
在马龙面框持球的时候，防守人不需要顾忌，只需要想办法干扰他投篮就行。
因为平衡性的问题，普通的直臂跳投还好。
使用金鸡独立的失衡姿势时，马龙没办法像普通跳投那样保证稳定，就会被干扰成功。
——当然，这是卸掉了徽章的结果。
训练的时候，马龙会卸掉装备，好在训练时候表现出真实的状态。
几天训练都不顺利，马龙也想明白了。
技术并不是一比一复制就是好的。
适合自己最重要。
每一个顶尖的球星，在其生涯当中，都会多次调整自己的技术风格。
乔丹早年是突破，之后是中投，再到现在的无球打法。
还有邓肯c科比等等都是如此。
马龙远没有到技术定型的时候，思想也不用那么僵化。
这一次得到的灵感，就和这个有关。
虽然没有诺维茨基的突破能力。
协调性也落后完全体的诺天王。
但他也有诺维茨基没有的优点。
身高臂展c吨位更足c低位单打能力更强等等。
大家类型不一样，与其模仿，不如把自己的优势最大化。
“不过身高臂展已经利用上了。”
“除了这些，我还有哪些优势？”
马龙想了一下，一个词从脑海里浮现。
肘子。
金鸡独立是个复杂的完整技术包。
防守人防突破，给空间了，诺维茨基就鸡一个。
防守人不给空间防投篮，也可以鸡一个，不过这就需要找对抗。
进行简化拆分，金鸡独立的核心动作，就是背身持球一找防守人做对抗一借防守人的力完成转身，并拉开一段空间，顺势后仰跳投出手。
马龙打算在背转身这一环节上，多增加自己的优势，也就是肘子的比重。
既然做动作容易被外力干扰，那就用肘子创造更多的空间。
肘子+踢裆脚，让防守人没办法扑上来。
“也没必要像成熟的金鸡独立那样完全失衡，跟普通跳投也行，降低点要求练起来容易”
马龙自己训练了一下，感觉挺不错的。
这动作，
简单来说就是背身接球一肘子找对抗一翻身跳投+踢裆腿。
有一点小后仰，但没那么多。
马龙出手点比诺天王高许多。
他不需要像诺维茨基那样带大后仰来防止被盖帽。
一点点后仰，好方便抬起平衡脚就行。
这是他的优势。
看起来没诺维茨基那么美如画。
但绝对够硬。
也能衔接背身其他技术。
更适合马龙现阶段的情况。
把他自身的身高臂展，还有肘子优势都利用上了。
最后使用直臂跳投，也能触发动作包的加成。
满意地练了一会，马龙突然醒悟：“这好像不是金鸡独立了？”
“前置属性不满足的时候，就用猴版也挺好的。”
感觉差不多，马龙去找陪练上对抗。
效果如何，还是得上强度才能测试出来。
陪练墨迹了好一会，给自己上了全套的防护服，双手还拿了一个软垫。
几乎武装到了牙齿，这才胆颤心惊地走了过来。
想着刚才马龙练习动作，一脸凶狠（陪练想象中）地不断朝着身后的空气挥肘的样子。
陪练吞了一下口水：“能轻点吗？”
“不用这样。”
马龙哭笑不得：“我这个人不喜欢暴力。”
谁信啊！
陪练 -->>
跟爵士队的一场比赛，给了马龙很多收获。
卡尔马龙的防守能力绝对是内线里的顶尖。
虽然最后，邮差也没有完全限制住他，但主要是因为他的身高臂展太作弊了，再加上队友也足够给力，让卡尔马龙没办法全力对付他。
总之，在跟卡尔马龙的对抗中，马龙找到了自己的一些不足。
背打时候有很多细节没做好。
以他的身体尺寸和吨位，背打邮差应该更加轻松。
但实际没有，有几次背转身做的都不行。
体力分配上也有很大问题。
97点的体能，有不少被他给浪费了，最后垃圾时间刷数据的时候都有点刷不动，不然马龙都想要挑战一下40+
防守上面问题更多。
马龙本来能做的更好，不该让爵士队的外线得到那么多次机会，但没兼顾好单防和协防。
有问题不怕。
找出问题就能解决。
马龙把昨晚消耗xp进行复盘分析出来的问题记在纸上，打算之后和训练团队教练改正。
除了这些问题，马龙还得到了灵感。
有关金鸡独立的灵感。
他最近一直在琢磨着金鸡独立要怎么练。
首先肯定得继续练翻身跳投。
金鸡独立客观来说，就是翻身跳投的高阶技术。
不管是练什么技术，基本功都是最重要的。
其次就是功能性训练。
重点在于平衡性上面。
马龙的平衡性不错，但主要都是在练防守时练的动作。
没有专门为金鸡独立练过。
最近马龙增加了左右脚各200个单脚投篮，就是在为这个打基础。
训练的时候还好。
但上了强度就不太行了。
马龙没有诺维茨基的突破能力。
他面框时候能做的选择很单一。
就一个跳投。
主要的技术手段，都是用背身来展开的。
在马龙面框持球的时候，防守人不需要顾忌，只需要想办法干扰他投篮就行。
因为平衡性的问题，普通的直臂跳投还好。
使用金鸡独立的失衡姿势时，马龙没办法像普通跳投那样保证稳定，就会被干扰成功。
——当然，这是卸掉了徽章的结果。
训练的时候，马龙会卸掉装备，好在训练时候表现出真实的状态。
几天训练都不顺利，马龙也想明白了。
技术并不是一比一复制就是好的。
适合自己最重要。
每一个顶尖的球星，在其生涯当中，都会多次调整自己的技术风格。
乔丹早年是突破，之后是中投，再到现在的无球打法。
还有邓肯c科比等等都是如此。
马龙远没有到技术定型的时候，思想也不用那么僵化。
这一次得到的灵感，就和这个有关。
虽然没有诺维茨基的突破能力。
协调性也落后完全体的诺天王。
但他也有诺维茨基没有的优点。
身高臂展c吨位更足c低位单打能力更强等等。
大家类型不一样，与其模仿，不如把自己的优势最大化。
“不过身高臂展已经利用上了。”
“除了这些，我还有哪些优势？”
马龙想了一下，一个词从脑海里浮现。
肘子。
金鸡独立是个复杂的完整技术包。
防守人防突破，给空间了，诺维茨基就鸡一个。
防守人不给空间防投篮，也可以鸡一个，不过这就需要找对抗。
进行简化拆分，金鸡独立的核心动作，就是背身持球一找防守人做对抗一借防守人的力完成转身，并拉开一段空间，顺势后仰跳投出手。
马龙打算在背转身这一环节上，多增加自己的优势，也就是肘子的比重。
既然做动作容易被外力干扰，那就用肘子创造更多的空间。
肘子+踢裆脚，让防守人没办法扑上来。
“也没必要像成熟的金鸡独立那样完全失衡，跟普通跳投也行，降低点要求练起来容易”
马龙自己训练了一下，感觉挺不错的。
这动作，
简单来说就是背身接球一肘子找对抗一翻身跳投+踢裆腿。
有一点小后仰，但没那么多。
马龙出手点比诺天王高许多。
他不需要像诺维茨基那样带大后仰来防止被盖帽。
一点点后仰，好方便抬起平衡脚就行。
这是他的优势。
看起来没诺维茨基那么美如画。
但绝对够硬。
也能衔接背身其他技术。
更适合马龙现阶段的情况。
把他自身的身高臂展，还有肘子优势都利用上了。
最后使用直臂跳投，也能触发动作包的加成。
满意地练了一会，马龙突然醒悟：“这好像不是金鸡独立了？”
“前置属性不满足的时候，就用猴版也挺好的。”
感觉差不多，马龙去找陪练上对抗。
效果如何，还是得上强度才能测试出来。
陪练墨迹了好一会，给自己上了全套的防护服，双手还拿了一个软垫。
几乎武装到了牙齿，这才胆颤心惊地走了过来。
想着刚才马龙练习动作，一脸凶狠（陪练想象中）地不断朝着身后的空气挥肘的样子。
陪练吞了一下口水：“能轻点吗？”
“不用这样。”
马龙哭笑不得：“我这个人不喜欢暴力。”
谁信啊！
陪练 -->>
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