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我爬到三楼，坐在楼梯口处，莫名其妙地发呆了很久，我问自己，大半夜的我在发什么神经？
一年了，我在这里生活了一年，还有两年就走了，距离期末考试越来越近，过段时间，我们就高一结束了。
凝视着自己的孤单的身影，背后传来一丝凉意，我又感到孤独了，一个人的孤独，是一种熟悉的青春的孤独味道。
很多时候，我扎堆在喧闹的人群之中，总是突然感到孤独。世界再怎么喧闹，我还是会感觉到孤独。这种孤独与外界无关，只与我的心有关，我的心是孤独的。
我想起了耗子，此时此刻，夜深人静，耗子是否和我一样深夜无眠？
他正一个人傻傻地坐在漆黑的小屋里胡思乱想？一直坐到天亮。
没人陪他说话，他一个人静静地忍受着黑夜的折磨，他说过，夜是熬不完的……
耗子从精神病院出来后继续着学业，他胖了一些，如往常一样闷不吭声，跟谁说话都先傻笑，与别人沟通存在着轻微的障碍。
耗子不愿回到宿舍，他说宿舍太吵了，他想静静，我私下跟他商量了很多次，我不放心他一个人在外面住。他说他怕一个人面对漫漫长夜，后来倒也习惯了。
他偶尔一个人躲在被窝里哭出声来，曾经为孙文而哭，他是喜欢她的，后来为什么而哭自己也不知道了。
他和孙文是邻居，住在彼此隔壁，文祥哥问耗子是不是老听到孙文在屋里夜夜笙歌？耗子说听的麻木了，她叫的真恶心，我多想那些人不是别人而是我。
那一次，我们竭尽全力劝耗子搬回宿舍，以免耳朵受苦、心灵受折磨。
耗子眼神迷茫地说，我已经习惯了，不知道为什么，我心里很痛苦，怎么就习惯了呢？
文祥哥不再劝他，拍拍屁股走了，那是大家唯一一次组团去劝他，是我求着大家去的，哎，他执迷不悟。师兄说，他是救不活的，
再后来就是，耗子的病情加重，莫名其妙地哭，说不清原因，他说他心里有一个魔鬼，总在他一个人的时候跳出来，折磨的他心力交瘁，他面对它无计可施。
耗子刚出问题的时候常失眠，惧怕失眠，越是怕失眠就越失眠，他去看了精神科，医生告诉他是抑郁症，病情严重的他在精神病院待了一段时间。
现在，耗子不再是以前的耗子，他完全变成了另外一个人，曾经的他是个消息小灵通，机灵活泼，快乐阳光，自从喜欢上孙文这个女孩儿后，不对，不能这样说，应该说，耗子爱上孙文个娘们儿后彻底废了，傻了，呆了，抑郁了。
我想起了被女人打败的世界拳王泰森先生，我想起了古人说的红颜祸水，说孙文属于红颜祸水侮辱“红颜”了，她长得肥人又贱，她看似姑娘实则早已不是一个纯洁的女孩儿，她竟然把耗子彻底搞傻了？太匪夷所思了。
抑郁症对于大众来说并不陌生，几乎每个人都听过这三个字，但很多人不知道的是抑郁症的具体症状。
抑郁是人的一种心情，据调查70％的人在不同的时期得过不同程度的抑郁症，这不是危言耸听，而是事实。很多人不知道自己患有抑郁症，或病情较轻，其中很多抑郁症患者不承认自己患有抑郁症，甚至拒绝治疗，仅有一小部分患者接受治疗。
近些年来，抑郁症队伍不断壮大，越来越呈现年轻化，学生和上班族是抑郁症高发人群，前者学业压力大，后者是工作压力大。
抑郁症的发病原因复杂，遗传、性格、个人经历、环境气候、失眠等。轻中度抑郁症通过自己的努力和调节是完全有可能自我治愈的，重度抑郁症则必须到正规的医院进行药物治疗或心理辅导。
后来，在耗子离开这个世界后，我曾花费一些时间和精力深入地了解过抑郁症，面对抑郁症，我个人有以下几个建议，希望对大家在预防抑郁症方面有所帮助：
1、不要过于纠结一些事，学会适当放下，或培养自己的兴趣爱好，转移注意力；
2、多跑步锻炼身体，把体内的郁气散出去；
3、多晒太阳，身体吸收太阳光，在阴阳上来讲，抑郁症属于阴盛阳衰；
此外，很多抑郁症患者伴随着胃部不适，食欲降低，心悸，心火旺，他们怀疑自己得了胃病或心脏病。抑郁症属于精神类和心理类疾病，长期被此病折磨容易造成生理的病变，但不要过于担心，因为这不是得了心脏病，是由于抑郁症而引起的心脏不适。
值得注意的是，大多数抑郁症患者有失眠的情况，开始是失眠，恐惧失眠，最后越是怕失眠越是失眠，甚至要求自己快速入睡。其实，失眠并不可怕，可怕的是对失眠的恐惧，失眠对健康有害，但它不像传说中说的那般可怕。
失眠并不等于完全没有睡眠，只是半睡眠状态而已，所以当你失眠了，千万不要浮躁、焦虑、纠结，这样不仅不能克服失眠，反而会让失眠更加严重！时间久了，即使你没有抑郁症也可能发展成抑郁症。
失眠没什么好怕的，失眠不等于熬夜。我们听到过一些因为熬夜加班或彻夜打游戏而猝死的人，很少听过失眠会死人的？有人失眠一辈子不也活得好好的？
无数抑郁症患者选择在夜里结束自己的生命，安安静静地离开这个世界，选择死亡是一个痛苦的决定，是他们犹豫徘徊无数次后做出的最终决定，他们活得太痛苦。
抑郁症患者的痛苦是外人无法理解和体会的，他们更需要亲朋好友的关怀！
在本书中，我真心地希望每一个抑郁症患者都能重新回到健康阳光快乐的生活中，愿他们被这个世界温柔相待！让我们一起努力，一起关注抑郁症患者！
我爬到三楼，坐在楼梯口处，莫名其妙地发呆了很久，我问自己，大半夜的我在发什么神经？
一年了，我在这里生活了一年，还有两年就走了，距离期末考试越来越近，过段时间，我们就高一结束了。
凝视着自己的孤单的身影，背后传来一丝凉意，我又感到孤独了，一个人的孤独，是一种熟悉的青春的孤独味道。
很多时候，我扎堆在喧闹的人群之中，总是突然感到孤独。世界再怎么喧闹，我还是会感觉到孤独。这种孤独与外界无关，只与我的心有关，我的心是孤独的。
我想起了耗子，此时此刻，夜深人静，耗子是否和我一样深夜无眠？
他正一个人傻傻地坐在漆黑的小屋里胡思乱想？一直坐到天亮。
没人陪他说话，他一个人静静地忍受着黑夜的折磨，他说过，夜是熬不完的……
耗子从精神病院出来后继续着学业，他胖了一些，如往常一样闷不吭声，跟谁说话都先傻笑，与别人沟通存在着轻微的障碍。
耗子不愿回到宿舍，他说宿舍太吵了，他想静静，我私下跟他商量了很多次，我不放心他一个人在外面住。他说他怕一个人面对漫漫长夜，后来倒也习惯了。
他偶尔一个人躲在被窝里哭出声来，曾经为孙文而哭，他是喜欢她的，后来为什么而哭自己也不知道了。
他和孙文是邻居，住在彼此隔壁，文祥哥问耗子是不是老听到孙文在屋里夜夜笙歌？耗子说听的麻木了，她叫的真恶心，我多想那些人不是别人而是我。
那一次，我们竭尽全力劝耗子搬回宿舍，以免耳朵受苦、心灵受折磨。
耗子眼神迷茫地说，我已经习惯了，不知道为什么，我心里很痛苦，怎么就习惯了呢？
文祥哥不再劝他，拍拍屁股走了，那是大家唯一一次组团去劝他，是我求着大家去的，哎，他执迷不悟。师兄说，他是救不活的，
再后来就是，耗子的病情加重，莫名其妙地哭，说不清原因，他说他心里有一个魔鬼，总在他一个人的时候跳出来，折磨的他心力交瘁，他面对它无计可施。
耗子刚出问题的时候常失眠，惧怕失眠，越是怕失眠就越失眠，他去看了精神科，医生告诉他是抑郁症，病情严重的他在精神病院待了一段时间。
现在，耗子不再是以前的耗子，他完全变成了另外一个人，曾经的他是个消息小灵通，机灵活泼，快乐阳光，自从喜欢上孙文这个女孩儿后，不对，不能这样说，应该说，耗子爱上孙文个娘们儿后彻底废了，傻了，呆了，抑郁了。
我想起了被女人打败的世界拳王泰森先生，我想起了古人说的红颜祸水，说孙文属于红颜祸水侮辱“红颜”了，她长得肥人又贱，她看似姑娘实则早已不是一个纯洁的女孩儿，她竟然把耗子彻底搞傻了？太匪夷所思了。
抑郁症对于大众来说并不陌生，几乎每个人都听过这三个字，但很多人不知道的是抑郁症的具体症状。
抑郁是人的一种心情，据调查70％的人在不同的时期得过不同程度的抑郁症，这不是危言耸听，而是事实。很多人不知道自己患有抑郁症，或病情较轻，其中很多抑郁症患者不承认自己患有抑郁症，甚至拒绝治疗，仅有一小部分患者接受治疗。
近些年来，抑郁症队伍不断壮大，越来越呈现年轻化，学生和上班族是抑郁症高发人群，前者学业压力大，后者是工作压力大。
抑郁症的发病原因复杂，遗传、性格、个人经历、环境气候、失眠等。轻中度抑郁症通过自己的努力和调节是完全有可能自我治愈的，重度抑郁症则必须到正规的医院进行药物治疗或心理辅导。
后来，在耗子离开这个世界后，我曾花费一些时间和精力深入地了解过抑郁症，面对抑郁症，我个人有以下几个建议，希望对大家在预防抑郁症方面有所帮助：
1、不要过于纠结一些事，学会适当放下，或培养自己的兴趣爱好，转移注意力；
2、多跑步锻炼身体，把体内的郁气散出去；
3、多晒太阳，身体吸收太阳光，在阴阳上来讲，抑郁症属于阴盛阳衰；
此外，很多抑郁症患者伴随着胃部不适，食欲降低，心悸，心火旺，他们怀疑自己得了胃病或心脏病。抑郁症属于精神类和心理类疾病，长期被此病折磨容易造成生理的病变，但不要过于担心，因为这不是得了心脏病，是由于抑郁症而引起的心脏不适。
值得注意的是，大多数抑郁症患者有失眠的情况，开始是失眠，恐惧失眠，最后越是怕失眠越是失眠，甚至要求自己快速入睡。其实，失眠并不可怕，可怕的是对失眠的恐惧，失眠对健康有害，但它不像传说中说的那般可怕。
失眠并不等于完全没有睡眠，只是半睡眠状态而已，所以当你失眠了，千万不要浮躁、焦虑、纠结，这样不仅不能克服失眠，反而会让失眠更加严重！时间久了，即使你没有抑郁症也可能发展成抑郁症。
失眠没什么好怕的，失眠不等于熬夜。我们听到过一些因为熬夜加班或彻夜打游戏而猝死的人，很少听过失眠会死人的？有人失眠一辈子不也活得好好的？
无数抑郁症患者选择在夜里结束自己的生命，安安静静地离开这个世界，选择死亡是一个痛苦的决定，是他们犹豫徘徊无数次后做出的最终决定，他们活得太痛苦。
抑郁症患者的痛苦是外人无法理解和体会的，他们更需要亲朋好友的关怀！
在本书中，我真心地希望每一个抑郁症患者都能重新回到健康阳光快乐的生活中，愿他们被这个世界温柔相待！让我们一起努力，一起关注抑郁症患者！