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“好吧，没关系的，我理解。”陆尘说着，其实陆尘心里明白，虽然这次没成，但是说明有戏，这次不方便，下次不就……</p>
“要不你上来喝点水？歇一会。”上官紫云邀请陆尘说。</p>
“不必了，我还有事情那，下次吧。”上楼喝水也不能解决那里，得赶紧回家解决一下，要不容易憋出病来啊。</p>
看着上官紫云上楼了，陆尘开足马力冲回家里。</p>
进屋就看到蜜蜜在房间，陆尘二话不说就冲进去了。</p>
一会菲菲也回来了。</p>
又过了一会儿，李舒桐也回来了。</p>
一夜，不知不觉就过去了。</p>
……</p>
伴随着清晨的到来，陆尘小心翼翼的起床，怕打扰到三女的休息，毕竟昨晚实在是太累了。</p>
收拾完毕，陆尘驾车来到学校，等着足球队的人，其实在昨天，陆尘就想好了训练的方法。</p>
有系统这个外挂一般的存在，就是瘸子也能给他训练成世界球星。</p>
不一会，操场的人才开始多起来，旋风十一人也开始集结。</p>
上官紫云也来到了陆尘的旁边，两人相视一笑。</p>
其实上官紫云还怕昨晚的事情惹得陆尘不高兴，担心了一晚上，现在一看陆尘根本就不是那种小心眼的男人。</p>
陆尘看着眼前的十一个队员，每个人都精神饱满，没有半点困意。</p>
“今天我们的魔鬼训练就要开始了，我先跟你们说一下需要训练的项目。</p>
五公里负重跑，</p>
仰卧起坐2000个，</p>
平板支撑每次十分钟，做十组。</p>
就这些，每天就这些训练，坚持一个月，在改变计划。”</p>
不光十一个队员诧异，就连一旁的上官紫云也懵了。</p>
这个训练方案确实很魔鬼，可以快速的增强身体的强度，可是训练完这些就没了。</p>
要知道这可是足球训练，训练项目和足球都没有关系，称的上足球训练嘛？</p>
“能坚持的就留下来，有异议的就可以走了，好了，没问题的可以开始热身活动了。”</p>
旋风十一人没有一个退缩了，都相信陆尘的计划绝对是没问题的。</p>
其实陆尘是想快速提升他们的身体素质，然后用技能果实提升他们的足球能力。</p>
其实这些有一周的时间就够了，可是陆尘怕太惹眼了，但是国家机关要是注意了，就得成小白鼠了。</p>
陆尘其实还有一个必杀技，就是从积分商城兑换的果实。</p>
体力果实一一可以增加使用者的体力上限，也可以用作回复体力的药品。一次性物品，每颗500积分。</p>
这对于有一百万积分的土豪陆尘来说就是洒洒水了。</p>
陆尘自己还为了保险亲口尝了尝，无色无味，完美！</p>
趁队员们都在五公里负重跑，陆尘去旁边的超市买了两箱迈动，用针管在每个瓶子里滴上一滴。</p>
喜欢娱乐之我能无限升级&lt;/p&gt;</div>
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“好吧，没关系的，我理解。”陆尘说着，其实陆尘心里明白，虽然这次没成，但是说明有戏，这次不方便，下次不就……&lt;/p&gt;
“要不你上来喝点水？歇一会。”上官紫云邀请陆尘说。&lt;/p&gt;
“不必了，我还有事情那，下次吧。”上楼喝水也不能解决那里，得赶紧回家解决一下，要不容易憋出病来啊。&lt;/p&gt;
看着上官紫云上楼了，陆尘开足马力冲回家里。&lt;/p&gt;
进屋就看到蜜蜜在房间，陆尘二话不说就冲进去了。&lt;/p&gt;
一会菲菲也回来了。&lt;/p&gt;
又过了一会儿，李舒桐也回来了。&lt;/p&gt;
一夜，不知不觉就过去了。&lt;/p&gt;
……&lt;/p&gt;
伴随着清晨的到来，陆尘小心翼翼的起床，怕打扰到三女的休息，毕竟昨晚实在是太累了。&lt;/p&gt;
收拾完毕，陆尘驾车来到学校，等着足球队的人，其实在昨天，陆尘就想好了训练的方法。&lt;/p&gt;
有系统这个外挂一般的存在，就是瘸子也能给他训练成世界球星。&lt;/p&gt;
不一会，操场的人才开始多起来，旋风十一人也开始集结。&lt;/p&gt;
上官紫云也来到了陆尘的旁边，两人相视一笑。&lt;/p&gt;
其实上官紫云还怕昨晚的事情惹得陆尘不高兴，担心了一晚上，现在一看陆尘根本就不是那种小心眼的男人。&lt;/p&gt;
陆尘看着眼前的十一个队员，每个人都精神饱满，没有半点困意。&lt;/p&gt;
“今天我们的魔鬼训练就要开始了，我先跟你们说一下需要训练的项目。&lt;/p&gt;
五公里负重跑，&lt;/p&gt;
仰卧起坐2000个，&lt;/p&gt;
平板支撑每次十分钟，做十组。&lt;/p&gt;
就这些，每天就这些训练，坚持一个月，在改变计划。”&lt;/p&gt;
不光十一个队员诧异，就连一旁的上官紫云也懵了。&lt;/p&gt;
这个训练方案确实很魔鬼，可以快速的增强身体的强度，可是训练完这些就没了。&lt;/p&gt;
要知道这可是足球训练，训练项目和足球都没有关系，称的上足球训练嘛？&lt;/p&gt;
“能坚持的就留下来，有异议的就可以走了，好了，没问题的可以开始热身活动了。”&lt;/p&gt;
旋风十一人没有一个退缩了，都相信陆尘的计划绝对是没问题的。&lt;/p&gt;
其实陆尘是想快速提升他们的身体素质，然后用技能果实提升他们的足球能力。&lt;/p&gt;
其实这些有一周的时间就够了，可是陆尘怕太惹眼了，但是国家机关要是注意了，就得成小白鼠了。&lt;/p&gt;
陆尘其实还有一个必杀技，就是从积分商城兑换的果实。&lt;/p&gt;
体力果实一一可以增加使用者的体力上限，也可以用作回复体力的药品。一次性物品，每颗500积分。&lt;/p&gt;
这对于有一百万积分的土豪陆尘来说就是洒洒水了。&lt;/p&gt;
陆尘自己还为了保险亲口尝了尝，无色无味，完美！&lt;/p&gt;
趁队员们都在五公里负重跑，陆尘去旁边的超市买了两箱迈动，用针管在每个瓶子里滴上一滴。&lt;/p&gt;
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