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了“五禽戏”，有人说练了能强身健体，有人说练好了能成武艺高手，据说华陀练了后，九十多岁还耳目聪明，齿牙完坚。
经过多年的发展，五禽戏形成不现的流派，各有不同，就是到了后世，还有很多人练习，列入非遗项目。
看到陆庭态度还算端正，任振海点点头说：“五禽戏，所谓五禽者，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，通过不同的动作，学习虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵，现在先学虎戏。”
说到这里，任振海站直、挺起腰杆，一脸正色地说：“陆庭，看好我的动作，跟着我做，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天...”
任振海一边说一边演示起虎戏的动作，陆庭不敢怠慢，紧紧盯着任振海的动作，开始认真练习起来。
了“五禽戏”，有人说练了能强身健体，有人说练好了能成武艺高手，据说华陀练了后，九十多岁还耳目聪明，齿牙完坚。
经过多年的发展，五禽戏形成不现的流派，各有不同，就是到了后世，还有很多人练习，列入非遗项目。
看到陆庭态度还算端正，任振海点点头说：“五禽戏，所谓五禽者，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟，通过不同的动作，学习虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉稳、猿之灵巧、鸟之轻捷，力求蕴涵，现在先学虎戏。”
说到这里，任振海站直、挺起腰杆，一脸正色地说：“陆庭，看好我的动作，跟着我做，四肢距地，前三掷，却二掷，长引腰，侧脚仰天...”
任振海一边说一边演示起虎戏的动作，陆庭不敢怠慢，紧紧盯着任振海的动作，开始认真练习起来。