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李运续道：“当然这是建立在个人可以接受自己的基础之上如果他或她不能接受而且这种情况还影响到其自信的建立以及躯体的健康状况那才需要进行改变也就是说这种改变是出自于其内心的需求以及客观的需要才是有意义的！”
“有道理…看来我对美的认识还停留在肤浅的阶段啊…”安真真婉叹道。
李运点点头接着说道：“这种出自于内心需要和客观需要的变美能让一个人更加主动更加心甘情愿地去坚持而坚持才是减肥或变美的最主要途径。我们知道一个胖子不是一时半刻就能胖起来的而想要瘦下去美起来也同样如此只能是慢慢地来从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手长期坚持最后自然可以如愿而这样做也可以避免快速减肥所带来的不良后果…”
“哦？你是说慢慢来可以解决那个皮肤松驰下垂的问题？”安真真眼睛一亮连忙问道。
“非也我刚才说了快速减肥所导致的皮肤松驰下垂问题很难恢复当然时间足够长的话应该也可以解决但一定要坚持不懈地按我的办法来！”李运说道。
“什么办法？！”
“就是刚才所说的从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手长期坚持特别是在锻炼习惯方面我并不赞成这些人去大运动量地跑步、快走和登山因为这样做对塑造形体的作用并不大相反还会对躯体造成极大的压力埋下许多病根…”李运说道。
“这里面的道理是什么？”安真真打破砂锅问到底…
“好吧试想一下一个体重很大的人真的适合去大运动量地跑步、快走与登山吗？这样做不过是想让人快速挤出体内的水分而已但水分很快就会补充回去而此人因此会补充大量的能量有时候一次过量的补充就会使得前功尽弃另外体重大的人在跑步、快走与登山的过程中很容易出现伤情关节筋脉会扭伤骨头折断心肺血管承受巨大的压力…这每一项都有可能造成意外伤亡…”
……
李运续道：“当然这是建立在个人可以接受自己的基础之上如果他或她不能接受而且这种情况还影响到其自信的建立以及躯体的健康状况那才需要进行改变也就是说这种改变是出自于其内心的需求以及客观的需要才是有意义的！”
“有道理…看来我对美的认识还停留在肤浅的阶段啊…”安真真婉叹道。
李运点点头接着说道：“这种出自于内心需要和客观需要的变美能让一个人更加主动更加心甘情愿地去坚持而坚持才是减肥或变美的最主要途径。我们知道一个胖子不是一时半刻就能胖起来的而想要瘦下去美起来也同样如此只能是慢慢地来从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手长期坚持最后自然可以如愿而这样做也可以避免快速减肥所带来的不良后果…”
“哦？你是说慢慢来可以解决那个皮肤松驰下垂的问题？”安真真眼睛一亮连忙问道。
“非也我刚才说了快速减肥所导致的皮肤松驰下垂问题很难恢复当然时间足够长的话应该也可以解决但一定要坚持不懈地按我的办法来！”李运说道。
“什么办法？！”
“就是刚才所说的从改变生活规律、作息、饮食、锻炼习惯等入手长期坚持特别是在锻炼习惯方面我并不赞成这些人去大运动量地跑步、快走和登山因为这样做对塑造形体的作用并不大相反还会对躯体造成极大的压力埋下许多病根…”李运说道。
“这里面的道理是什么？”安真真打破砂锅问到底…
“好吧试想一下一个体重很大的人真的适合去大运动量地跑步、快走与登山吗？这样做不过是想让人快速挤出体内的水分而已但水分很快就会补充回去而此人因此会补充大量的能量有时候一次过量的补充就会使得前功尽弃另外体重大的人在跑步、快走与登山的过程中很容易出现伤情关节筋脉会扭伤骨头折断心肺血管承受巨大的压力…这每一项都有可能造成意外伤亡…”
……